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Dietas, Nutrición y Alimentación Saludable
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Dark Calories
- How Vegetable Oils Destroy Our Health and How We Can Get It Back
- De: Catherine Shanahan MD
- Narrado por: Eliza Foss, Catherine Shanahan MD
- Duración: 11 h y 50 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
The New York Times bestselling author of Deep Nutrition explains how a group of eight little-known oils cause the cellular damage that underlies virtually all chronic disease, exposes the corruption that deceives doctors and consumers into eating them, and gives us a clear roadmap to recovery and rejuvenation.
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Dark Calories
- How Vegetable Oils Destroy Our Health and How We Can Get It Back
- Narrado por: Eliza Foss, Catherine Shanahan MD
- Duración: 11 h y 50 m
- Fecha de lanzamiento: 06-11-24
- Idioma: Inglés
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The Midlife Edit
- A Transformative Self-Help Journey for Women
- De: Gail McNeill
- Duración: 10 h
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Better known to her hundreds of thousands of followers as @fiftysister, Gail shares her story of midlife metamorphosis to guide you step by step along your own path to reinvention. Showing that it's never too late to transform your life, The Midlife Edit will show you how to build a cocoon nourished by dietary, lifestyle and spiritual insights from which you can emerge transformed and re-energized, to make the absolute most of your middle years.
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The Midlife Edit
- A Transformative Self-Help Journey for Women
- Duración: 10 h
- Fecha de lanzamiento: 09-26-24
- Idioma: Inglés
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Plantifully Simple
- 100 Plant-Based Recipes and Meal Plans for Achieving Your Health and Weight-Loss Goals with Food You Love
- De: Kiki Nelson
- Narrado por: Kiki Nelson
- Duración: 1 h y 30 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Kiki Nelson, who lost seventy pounds on a plant-based diet and eliminated her risk for diabetes and stroke, shares the recipes, meal plans, plate-building, and mindset she adopted to reclaim her health—and keep off the weight. Here, she offers 100 all-new recipes that are as delicious as they are satisfying: they depend on luscious fruits and vegetables as well as comforting and satisfying carbs so you will never be bored or hungry—or feel restricted. Kiki knows that to lose weight you need a plan, and here she offers two foolproof plans.
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Plantifully Simple
- 100 Plant-Based Recipes and Meal Plans for Achieving Your Health and Weight-Loss Goals with Food You Love
- Narrado por: Kiki Nelson
- Duración: 1 h y 30 m
- Fecha de lanzamiento: 07-09-24
- Idioma: Inglés
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Live Nourished
- Make Peace with Food, Banish Body Shame, and Reclaim Joy
- De: Shana Minei Spence MS RDN CDN
- Narrado por: Shana Minei Spence MS RDN CDN
- Duración: 6 h
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
In Live Nourished, Shana Spence starts by exposing diet culture for what it is: a patriarchal, capitalist mindset that robs people of their time, money, health, and joy. It’s a systemic belief that equates fitness, health, and thinness with worth and assigns food a moral value. And it’s a belief that pervades our society.
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Live Nourished
- Make Peace with Food, Banish Body Shame, and Reclaim Joy
- Narrado por: Shana Minei Spence MS RDN CDN
- Duración: 6 h
- Fecha de lanzamiento: 08-13-24
- Idioma: Inglés
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The New Whole30
- The Definitive Plan to Transform Your Health, Habits, and Relationship with Food
- De: Melissa Urban
- Narrado por: Melissa Urban
- Duración: 11 h y 30 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Do you struggle with cravings, fatigue, digestive issues, pain, or other symptoms? The Whole30 can help you discover the foods that are holding you back—in just 30 days. Since 2009, the Whole30 program has helped millions of people radically transform their health, habits, and relationship with food and discover lasting food freedom. Grounded in nutrition and behavior-change science and fifteen years of clinical evidence, the Whole30 program has been praised by countless doctors and dietitians and is supported by thousands of glowing testimonials.
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The New Whole30
- The Definitive Plan to Transform Your Health, Habits, and Relationship with Food
- Narrado por: Melissa Urban
- Duración: 11 h y 30 m
- Fecha de lanzamiento: 08-06-24
- Idioma: Inglés
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The Impactful Vegan
- How YOU Can Save More Lives and Make the Biggest Difference for Animals and the Planet
- De: Robert Cheeke
- Narrado por: Alex Boyles
- Duración: 9 h
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
When it comes to reducing animal suffering, many people aren’t sure where to start or which options are most beneficial. Charitable donations? Volunteer work? Dining at vegan restaurants? Meatless Mondays? The truth is that you have far more power than you think to make a real difference.
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The Impactful Vegan
- How YOU Can Save More Lives and Make the Biggest Difference for Animals and the Planet
- Narrado por: Alex Boyles
- Duración: 9 h
- Fecha de lanzamiento: 06-25-24
- Idioma: Inglés
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Food and Freedom
- Discover Your Personal Recipe to Eat, Think, and Live Well
- De: Sue Van Raes
- Narrado por: Leanne Woodward
- Duración: 9 h y 33 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
After working with thousands of clients over two decades, functional nutritionist and food psychology specialist Sue Van Raes knows that food is not just about food. More than ever, our relationship with food highlights other areas of our lives that need our love and attention. Her eight-step system combines the latest science and psychology with practical guidance to help anyone learn to cultivate self-trust based on their bodily sensations and organic intelligence.
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Food and Freedom
- Discover Your Personal Recipe to Eat, Think, and Live Well
- Narrado por: Leanne Woodward
- Duración: 9 h y 33 m
- Fecha de lanzamiento: 07-23-24
- Idioma: Inglés
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Sleep Drink Breathe
- Simple Daily Habits for Profound Long-Term Health
- De: Michael Breus PhD
- Duración: 8 h
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Featuring real patient stories and groundbreaking research, Sleep Drink Breathe will help you reach better body and mind health—immediately and for life.
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Sleep Drink Breathe
- Simple Daily Habits for Profound Long-Term Health
- Duración: 8 h
- Fecha de lanzamiento: 12-03-24
- Idioma: Inglés
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Change Your Schedule, Change Your Life
- How to Harness the Power of Clock Genes to Lose Weight, Optimize Your Workout, and Finally Get a Good Night's Sleep
- De: Suhas Kshirsagar, Michelle D. Seaton - contributor
- Narrado por: Subhadra Newton
- Duración: 7 h y 48 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
"It’s not you, it’s your schedule." Does it sound like magic? It’s not. We’ve all heard of circadian rhythms—those biological processes that give us jet lag and make us night owls or early birds. But few of us know just how profoundly these diurnal patterns affect our overall health. Bad habits like skipping meals, working late into the night to maximize productivity and then trying to "catch up" on sleep during the weekend disrupt our natural cycles. A growing body of research on chronobiology reveals just how sensitive the human body is to these rhythms all the way down to the genetic level.
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Change Your Schedule, Change Your Life
- How to Harness the Power of Clock Genes to Lose Weight, Optimize Your Workout, and Finally Get a Good Night's Sleep
- Narrado por: Subhadra Newton
- Duración: 7 h y 48 m
- Fecha de lanzamiento: 06-25-24
- Idioma: Inglés
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Genius Gut
- The Life-Changing Science of Eating for Your Second Brain
- De: Dr Emily Leeming
- Duración: Aún no se conoce
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Meet Dr Emily Leeming, a leading microbiome scientist, registered dietitian, chef – and now your expert guide on how to feed your second brain to transform your health and mood from the inside out. Genius Gut digests the latest microbiome science on our second brain – the gut – and dives into the powerful two-way path between our physical and mental wellbeing, revolutionising what smart nutrition means. In a pioneering 10-step no fuss gut-brain method, you will learn how and what to eat to feel your absolute best.
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Genius Gut
- The Life-Changing Science of Eating for Your Second Brain
- Duración: Aún no se conoce
- Fecha de lanzamiento: 07-25-24
- Idioma: Inglés
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Strive
- De: Venus Williams
- Duración: 10 h
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
In 2011, Venus was diagnosed with Sjogren's syndrome, an autoimmune disease which causes uncomfortable symptoms such as dry eyes and mouth, achiness and fatigue. But the diagnosis did not hold her back - in fact, she grew wiser and stronger. Venus has always believed that it shouldn't be hard to be healthy, which is why in STRIVE, she introduces listeners to the strategy that has allowed her to reach any goal she has ever set for herself much faster with less effort or stress.
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Strive
- Duración: 10 h
- Fecha de lanzamiento: 09-10-24
- Idioma: Inglés
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Diet, Drugs, and Dopamine
- De: David A. Kessler MD M.D.
- Duración: 9 h
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
From the New York Times bestselling author of The End of Overeating comes a powerful new understanding of the disease of obesity, including the promise—and peril—of weight loss drugs.
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Diet, Drugs, and Dopamine
- Duración: 9 h
- Fecha de lanzamiento: 04-15-25
- Idioma: Inglés
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Fat Loss Habits
- The No Bullsh*t Guide to Losing Weight
- De: Ben Carpenter
- Duración: 9 h
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Fitness coach Ben Carpenter spent his entire adult life working in the fitness industry, researching the real science and studies behind fat loss, and answering questions with simplified, unbiased answers. Ben's point is this: The best weight loss diet doesn't exist. From keto to intermittent fasting, no diet is superior. They all work in the short term, but are rarely sustainable for the long term. The better solution is to maintain stronger, positive motivators that make us want to stay healthy; the easiest way to do this is through simple, effective habits.
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Fat Loss Habits
- The No Bullsh*t Guide to Losing Weight
- Duración: 9 h
- Fecha de lanzamiento: 01-07-25
- Idioma: Inglés
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The Science of Plant-Based Nutrition
- How to Enhance the Power of Plants for Optimal Health
- De: Rhiannon Lambert
- Narrado por: Rhiannon Lambert
- Duración: 8 h y 19 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Sex and relationship therapist Charlene Douglas invites you to connect more, communicate better, and love more deeply. Perhaps you’ve considered seeing a therapist before but you worry it might be awkward or it’s too expensive... Come Closer provides the safe space you need to reflect on the past experiences that may have shaped your sexual world, explore what turns you on and what turns you off, and open up to issues in communication and sexual health.
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The Science of Plant-Based Nutrition
- How to Enhance the Power of Plants for Optimal Health
- Narrado por: Rhiannon Lambert
- Duración: 8 h y 19 m
- Fecha de lanzamiento: 06-18-24
- Idioma: Inglés
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Eat Right, Balance Hormones
- De: Pippa Campbell
- Narrado por: Pippa Campbell
- Duración: Aún no se conoce
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Are you looking for expert advice on how to balance your mood, sleep better, control your weight and lift brain fog? Look no further than this one-stop hormone balance bible from functional nutritionist Pippa Campbell. Packed with advice tailored towards your specific symptoms and lifestyle tips, this is the book that no midlife woman can be without!
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Eat Right, Balance Hormones
- Narrado por: Pippa Campbell
- Duración: Aún no se conoce
- Fecha de lanzamiento: 01-30-25
- Idioma: Inglés
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Dark Calories
- How Vegetable Oils Destroy Our Health and How We Can Get It Back
- De: Dr Catherine Shanahan
- Narrado por: Dr Catherine Shanahan, Eliza Foss
- Duración: 6 h
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Dark Calories is the first book to definitively show that vegetable oil is the defining ingredient in both junk food and, terrifyingly, the entire modern diet, and makes the case that eliminating it is the single best thing you can do for your health. Dr Shanahan shows how three factors - a combination of endless advertising sound bites, undisclosed conflicts of interest in research, and the failure of medicine to focus on prevention - have destroyed human health and turned nutrition science into a farce.
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Dark Calories
- How Vegetable Oils Destroy Our Health and How We Can Get It Back
- Narrado por: Dr Catherine Shanahan, Eliza Foss
- Duración: 6 h
- Fecha de lanzamiento: 06-13-24
- Idioma: Inglés
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How Not to Eat Ultra-Processed
- Your 4-week plan for life-changing healthier eating habits
- De: Nichola Ludlam-Raine
- Duración: Aún no se conoce
- Versión completa
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General
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Narración:
-
Historia
From expert dietitian, Nichola Ludlam-Raine, comes this simple, easy-to-follow plan for reducing the ultra-processed foods in your diet. Taking you through 4 weeks, each focused on a different meal (snacks and drinks, breakfast, lunch and dinner), Nichola equips you with the practical ways you can make a huge difference to your diet through small, achievable changes. Along the way she also debunks the myths that surround ultra-processed foods and provides answers to the most commonly asked questions, to help soothe anxiety around what you eat and enable you to feel confident.
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How Not to Eat Ultra-Processed
- Your 4-week plan for life-changing healthier eating habits
- Duración: Aún no se conoce
- Fecha de lanzamiento: 07-18-24
- Idioma: Inglés
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Everything Fat Loss (German edition)
- Ernährungshacks und Insiderwissen für effektives Abnehmen
- De: Ben Carpenter, Pascal Akira Frank - Übersetzer
- Narrado por: Erik Borner
- Duración: Aún no se conoce
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Der No-Bullshit-Guide zum Thema Abnehmen Weißt du, was kompletter Unsinn ist? Allen dieselbe Diät anzupreisen. Ben Carpenter hat die vielen Fehlinformationen zum Thema Abnehmen satt. Tatsache ist: Eine Universallösung gibt es nicht, jeder Körper funktioniert anders. Umfassend und leicht verständlich erklärt der erfolgreiche Personal-Trainer, Fitness-Influencer und Wissenschaftsenthusiast, was die Forschung tatsächlich sagt – und befähigt dich so, den für dich besten individuellen Weg einzuschlagen.
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Everything Fat Loss (German edition)
- Ernährungshacks und Insiderwissen für effektives Abnehmen
- Narrado por: Erik Borner
- Duración: Aún no se conoce
- Fecha de lanzamiento: 06-27-24
- Idioma: German
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The Midpoint Plan
- Taking charge of your health, habits and happiness to thrive in midlife and beyond
- De: Gabby Logan
- Narrado por: Gabby Logan
- Duración: 10 h
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Designed to help you navigate the biggest challenges that midlife can throw at you - mental performance, midlife crises, sex/relationships, family, illness, grief, fitness, nutrition, sleep and more - The Mid-Point Plan is packed full of life lessons from successful people and draws on the advice of a range of experts to help you get the most out of your mid-life. Containing all the tips and tricks, habits and practices you need for a positive mindset, a healthy body and a happy life, it's a must-have manual for all mid-life men and women.
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The Midpoint Plan
- Taking charge of your health, habits and happiness to thrive in midlife and beyond
- Narrado por: Gabby Logan
- Duración: 10 h
- Fecha de lanzamiento: 07-03-24
- Idioma: Inglés
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江戸の少食思想に学ぶ
- (小学館)
- Narrado por: デジタルボイス
- Duración: 3 h y 16 m
- Fecha de lanzamiento: 06-19-24
- Idioma: Japanese
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